Warum Fitnesstraining das Beste ist, was Du für Deine Gesundheit tun kannst

Neben der Kräftigung Deiner gesamten Skelettmuskulatur, die viele Vorteile mit sich bringt, steigerst du außerdem in vielen Punkten Deine LEBENSERWARTUNG!

Hier erfährst Du im Detail, welche Vorteile Krafttraining mit sich bringt:

  • Senkung Deines Körperfettanteils
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Minimierung von Adipositas (Übergewicht)
  • Vorbeugung vor Herzkreislauf Erkrankungen
  • Steigerung der Stoffwechselaktivität
  • Verbesserte Durchblutung
  • Optimaler Blutdruck
  • Anregung des Fettstoffwechsels
  • Verbesserte Schlafqualität
  • Aktiveres Immunsystems
  • Stabilisierung der Gelenke
  • Höhere Muskelmasse -> mehr Kraft
  • Geringeres Krebsrisiko durch schnellere Zellerneuerung
  • Geringere Stoffwechselerkrankungen, wie z.B. Diabetes
  • Verbesserte Schmerztoleranz
  • Verbesserung der motorischen Fähigkeiten
  • Allgemeiner Aufbau der Skelettmuskulatur und Stabilisierung des Körpers
  • Stärkung Deiner Gefäße, Knochen (->Höhere Knochendichte), Gelenke und Sehnen
  • Verbesserung der Aufnahme von Nährstoffen in Knochen, Sehnen, Bändern, Muskulatur
  • Verbesserung der psychischen Gesundheit (Vorbeugung von Demenz, Depressionen, etc.)
  • Minimierung des Verletzungsrisiko durch verbesserte Wahrnehmung Deines Körpers
  • Verbesserung Deiner Körperhaltung und dadurch gesteigertes Selbstbewusstsein

Krafttraining ist daher die wichtigste Maßnahme, um Unabhängigkeit, Vitalität und Gesundheit nachhaltig zu sichern

 

1. NATURE RUN

Lauf mit bei unserem 1. NATURE RUN in Nittendorf.

Eine 10 km Strecke durch das wunderbare Schönhofen, Nittendorf und umliegende Orte, die durch ihre märchenhafte Natur bekannt sind.

Startzeit für Läufer: 9:30 Uhr
Startzeit für Nordic Walker: 10:00 Uhr

Aufgrund der aktuellen Situation müssen wir die Anzahl der Teilnehmer eventuell begrenzen. Also sichere Dir schon jetzt Deinen Platz!

Alle weiteren Informationen findest Du auf unserem Anmeldeportal:
https://avaibooksports.com

Für Verpflegung, Musik, Showeinlagen und ganz viel Spaß ist gesorgt !!!

Sei dabei, wenn es heißt: Ready, steady, go!
Wir freuen uns auf Dich

BEWEGUNG und VITALITÄT

BEWEGUNG und VITALITÄT IN DIESER ZEIT –
GEHT DAS ??? NATÜRLICH !!!

WIR BEGLEITEN DICH DABEI!

Buche jetzt dein persönliches VITALITÄTSPROGRAMM
kontakt@tm-fitnessclub.de oder 09404 – 9690210