Stärkt Euch mit unserer Vielfalt an Kraftgeräten

Kurz- und Langhanteln sowie Kabelzüge ermöglichen Euch ein freieres Training

Herz-Kreislauf und Fettstoffwechseltraining vom bequemen Fahrradergometer bis zum simulierten Fallschirmtraining ist alles mit dabei

Beweglichkeitstraining mit unserem Zirkel von „Extrafit“, bei dem Euch zusätzlich ein Fußpfad zur Verfügung steht

Hier heißt es „ab ins All und ab in die Zukunft“. Mit unseren Trainingsgeräten von Technogym, die auf Luft- und Raumfahrttechnologie basieren und euch ein effektives schnelles Training ermöglichen

• Jumping Fitness
• Indoor Cycling
• Funktional Training
• Step
• Boxing Workout
• und vieles mehr

• Bauch Beine Po
• Bodystyling
• Hot Iron
• Rückenfit

• Yoga
• Pilates
• Stretching
• und vieles mehr

• Zumba
• Step
• Dance Aerobic
• und vieles mehr

Medizinisch verordnetes Gruppentraining. (Dauer 45 min/ Einheit)
Dienstags: 11:30 – 12:15 Uhr / Donnerstags: 8.45 – 9.30 Uhr und 9.30 – 10.15 Uhr
Freitags: 19.30 – 20.15 Uhr / Samstags: 9.15 – 10.00 Uhr

Für weitere Infos, Termine und Anmeldung können Sie uns gerne kontaktieren:
kontakt@tm-fitnessclub.de / 09404 – 9690210

Möchtest Du als Arbeitgeber Deinen Mitarbeitern etwas Gutes tun und Ihnen für Ihre Gesundheit etwas bieten?
Dann melde Dich gerne bei uns und wir zeigen Dir welche Möglichkeiten es gibt.

• Warum ich als Arbeitgeber einen Beitrag zur Gesundheit meiner Mitarbeiter leisten sollte:

1. Weniger Krankheitstage
2. Verbesserung des Images Ihres Unternehmens durch soziale Leistungen
3. Höhere Motivation der Mitarbeiter
4. Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter steigt
5. Mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein der Mitarbeiter

Ein Tag rund um Eure Gesundheit mit Deinen Kollegen.

Bucht jetzt einen Tagesausflug im Team bei uns im FitnsssClub.
Es erwartet Euch alles rund um Eure Gesundheit , angelehnt an den jeweiligen Berufszweig.
Für mehr Informationen, gemeinsame Gestaltung und Organisation meldet Euch unter Tel. 09404-9690210.

Wir freuen uns auf Euch, denn gemeinsam seid Ihr stark.

Kickboxtraining ist ein sehr effektives Ganzkörperworkout…macht stark, weckt innere Kräfte und trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Balance, Flexibilität und vor allem auch Disziplin. Das Ganze natürlich mit einer Portion Spaß.

Jeden Freitag 16:00 – 17:00 Uhr

Koordination, Haltung, Gefühl für Rhythmus und Musik, Taktgefühl, Selbstbewusstsein, persönliches Auftreten.
Das alles wird hier mit ganz viel Spaß übermittelt und trainiert.

Jeden Donnerstag:
14.30 Uhr – 15.30 Uhr Zumba Junior
Für unsere kleineren zwischen 4 und 6/7 Jahren

15.30 Uhr – 16.30 Uhr Zumba Kids
Für Kids ab 7 bis 11/12 Jahren

Ab Herbst neu im Angebot – »Fitness Mental. Dauerhaft motiviert und aktiv durch Mentales Training«
Fitness ist eine positive Lebenseinstellung, die auf drei Säulen ruht: Einem passenden Workout, einer gesunden Ernährung und einem starken Kopf. Ab Herbst möchte ich das Angebotsportfolio von TM Fitness ergänzen und meinen Coaching-Service »Kopfsache« mit dem Programm »Fitness Mental« vorstellen. – Worum geht’s? Wir kennen das alle: Gute Vorsätze – regelmäßiges Workout, ausgewogenes Essen – halten oft nicht lange. Diesem ‚Motivationsknick‘ etwas entgegenzusetzen bevor er sich einstellt, darauf zielt mein Trainingsangebot: Den eigenen »starken Kopf« entdecken, einsetzen und erleben, wie sich Aktivität und Motivation selbstbestimmt (an)steuern lassen. – Wie das gehen soll? Diese Frage möchte ich in einem Kennenlern-Vortrag beantworten. Über euer Interesse würde ich mich freuen und hoffe, wir sehen uns!

Mein Trainingscredo: Motivation ist Kopfsache
Der Weg zu mehr Fitness führt über einen ganzheitlichen Ansatz: Körper und Kopf bilden ein Erfolgsduo. Der Schlüssel dazu ist ein wirksames Training, das physische und mentale Komponenten produktiv verbindet. TM Fitness schafft dafür beste Voraussetzungen. Ein regelmäßiges, optimal angeleitetes, vielfältiges Bewegungstraining und die Möglichkeit, mit Tatjana einen individuellen Ernährungsplan zu entwickeln, sind die ideale Basis für mein ergänzendes Motivations-Programm »Fitness Mental«. Auf Langzeitwirkung ausgerichtet, verbindet mein effektives Kurzzeittraining sportpsychologische Mentaltechniken der Visualisierung von Bewegungsabläufen mit Coping-Techniken für ein motivationsorientierten Ressourcenmanagement.

Zu meiner Person
Dr. Ines Detmers – als Hochschuldozentin für Literatur- und Kulturwissenschaft und in meiner aktuellen Tätigkeit als Marketingverantwortliche in einem mittelständischen Betrieb, habe ich langjährige Erfahrung mit dem Einsatz sportpsychologisch basierter Mentaltechniken und salutogener Coping-Techniken in den Bereichen Rhetorik- und Kommunikationstraining sowie im Mentoring.

65-70 °C

80-90°

Saunieren bei diversen Aufgüssen

im Innenbereich, sowie auf unserer Dachterrasse

gerne begleiten wir Euren ersten Einkauf bei der Ernährungsberatung im darunter liegenden Edeka

rund um die Themen Ernährung und Gesundheit

Zum erholsamen Ausklang oder entspanntem Beisammensein könnt ihr Euch einen Kaffee oder gesunden Shake in unserer Café Lounge auf der Dachterrassse oder im Sitzbereich an der Theke schmecken lassen.